ラベンダー精油の使い方（活用法）

　・安眠できるラベンダー利用法

　・ラベンダー化粧水

　・ラベンダーのエッセンシャルオイル

安眠できるラベンダー利用法

【ラベンダー精油の使い方】

ティッシュペーパーやコットンに
ラベンダー精油を1～2滴垂らすだけ。
それを枕カバーの下など直接
顔や肌に触れない場所に
置くだけで、ぐっすり眠れます。

簡単なのでずっと続けられますが、
脳が香りに慣れてくると、効果も
薄らぎそうなので、気になった
時だけやるのがコツかもしれません。

ラベンダーの精油には、脳内で
睡眠に不可欠なセロトニンという成分を
誘発させる酢酸リナリルが40％以上も
含まれていて、これにより、
安眠しやすくなるのですね。

ラベンダー化粧水

【材料】（出来上り量　約100ml）
・精製水・・・100ml
・植物性グリセリン（または無水エタノール）・・・小さじ1/2
・精油（ラベンダー）・・・5滴

【作り方】
１）ビーカーに植物性グリセリン（または無水エタノール）を入れ、精油を入れて混ぜる。
２）１）に精製水を加え、よく混ぜる。
３）容器に入れ、よく振って出来上がり。
　※使用する前によく振ってから塗布します。
　※冷暗所に置き、数週間で使い切ります。

しっとりしたい場合は「植物性グリセリン」
さっぱりしたい場合は「無水エタノール」を選択します。
「植物性グリセリン」や「無水エタノール」は
［小さじ1/4～小さじ1］までの間で好みに合わせます。
混合肌の場合は、両方入れて調整しましょう。

ラベンダーエッセンシャルオイル

アロマテラピーの代表的な香りで「万能精油」とも言われています。
リラックスしたい時、ストレス発散や快眠時に使用している方が多く、男性にも好まれ、
石けんの香りつけ、美容オイル、芳香浴、スプレーなど様々な用途に使用できます。

　名称：ラベンダー
　学名：Lavandula angustifolia
　科名：シソ科
　抽出部位：花と葉
　抽出方法：水蒸気蒸留法
　原産地：フランス、ブルガリアなど

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